大家星期四快樂！
果果一家親feat.奇亞籽”粥“很好吃
很多人問我奇亞籽哪買的？
我在Costco買的
但各大超市都有不難找
起士條燴蔬菜雞腿 做法很簡單
就是東西丟進烤箱就好。
這禮拜體重比上禮拜多0.3Kg
但體脂肪卻再度下降 爽啦！
📝身體數字紀錄：
04/28
67.2kg
⬇️
7/5
61.3(-5.9kg)
5/2 體脂：36.8%
⬇️
7/5體脂：28.2%(-8.4%)
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